Warum nimmt man beim Basenfasten ab?
Warum nimmt man beim Basenfasten ab?
Viele TeilnehmerInnen meiner Basenfasten Kurse haben festgestellt, dass sie bereits in einer Woche Basenfasten bis zu 2-3 Kilos abnehmen.
Beim Basenfasten nimmt man ausschließlich basische Lebensmittel zu sich. Das sind hauptsächlich Gemüse, Obst, Pilze, Nüsse, Samen und Saaten. Das sind Lebensmittel die sehr viele Mineralstoffe (Kalium, Kalzium, Kalzium, Magnesium und Eisen) enthalten, die der Körper dringend braucht um die Gesundheit und Kraft von Knochen, Gewebe und Organen zu gewährleisten.
Wenn du über einen gewissen Zeitraum zu viele saure Nahrungsmittel zu dir nimmst, dann aktiviert der Körper einen Schutzmechanismus und bedient sich seiner Fettzellen. Diese Fettzellen umschließen die Säuren, um die Organe zu schützen.
Wenn du nun, ohne es zu wissen übersäuert bist, tust du dir beim Abnehmen sehr schwer, weil der Körper keine Fettzellen frei gibt, die Säuren umschließen. Das würde eine wahre Säureflut bedeuten.
Was kannst du dagegen tun?
Wenn du dem Körper in einer Basenfastenwoche genügend Basen in Form von Gemüse und Obst zur Verfügung stellst, werden die Säuren direkt neutralisiert und du verlierst automatisch Gewicht!
Wenn du unter hartnäckigem Übergewicht leidest, oder du diese 5 Kilos, die du zu viel hast, einfach nicht verlierst, dann kann Basenfasten genau das Richtige für dich sein. Für den Anfang und um das Prinzip Basenfasten kennen zu lernen ist eine Woche Basenfasten perfekt. Wenn du dich mit dieser Form von Ernährung wohl fühlst, kannst du auch 2 oder 3 Wochen basenfasten.
Basenfasten ist auf jeden Fall keine Ernährung auf Dauer. Das ist viel mehr die basenreiche Ernährung. Das bedeutet du baust so oft und so viel Gemüse, Obst, Nüsse und Pilze ein wie möglich. Und du kombinierst sie mit guten Säurebildner wie Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Käse, Getreide oder Fisch.
Wenn du Basenfasten ausprobieren möchtest, dann melde dich doch für mein Freebie an! In diesem Wochenendkurs kannst du in das Basenfasten rein schnuppern und all die Vorteile entdecken, die diese Ernährung mit sich bringt.