Die 5 Elemente Ernährung basiert auf dem Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin. Jedes Nahrungsmittel, jedes Getränk, jedes Gewürz, alles was wir zu uns nehmen, hat eine bestimmmte Wirkung auf unseren Stoffwechsel. So kühlen uns zum Beispiel Tomaten und Joghurt stark ab, dadurch wird unser Stoffwechsel langsamer und wir beginnen zu frieren, wenn wir diese im Übermaß verzehren. Zimt und scharfe Gewürze wärmen uns stark, ein Zuviel kann Wallungen fördern.

In meiner Beratung lernen Sie, die für Ihre Konstitution passenden Nahrungsmittel wohldosiert einzusetzen, um so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bestmöglich zu fördern.

In Krankheitsfällen zeigen TCM-Therapien wie Kräutertherapie und Akupunktur oftmals erst dann die gewünschten dauerhaften Heilerfolge, wenn sie mit Ernährungstherapie Hand in Hand gehen.

Eine TCM Ernährungsberatung kann für Sie hilfreich sein, wenn Sie unter einem der folgenden Symptome leiden:

  • ständige Müdigkeit/Konzentrationsschwäche
  • Energielosigkeit/Erschöpfung
  • Übergewicht/Untergewicht
  • Schlafstörungen
  • Burnout
  • Verdauungsstörungen
  • Menstruationsprobleme/PMS
  • Wechseljahr-Symptome
  • Immunschwäche
  • Migräne
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Die Ernährungsberatung erfolgt an zwei aufeinender folgenden Terminen.

  1. Termin – Befundaufnahme (ca. 90 Minuten)
  • Ausführliche Befragung und Befundaufnahme
  • Erste allgemeine Tipps zur Umstellung des Ernährungs- und Lebensstil, die Sie sofort einfach in die Praxis umsetzen können.

Kosten: 90 Euro

  1. Termin – Beratung (ca. 60 Minuten)
  • Übergabe und Besprechung des individuell gestalteten Ernährungsfahrplans (Mappe)
  • Welche Lebensmittel sollten Sie oft zu sich nehmen, welche weniger oft und welche sollten Sie vermeiden.
  • Viele einfache und schnelle Rezepte
  • Wie kann ich den neuen Ernährungsfahrplan in mein tägliches Leben (Beruf, Familie, Restaurant, Kantine) umsetzen?

Kosten: 60 Euro

Ort der Beratung:

Saint Charles Complementary, Gumpendorferstraße 22, 1060 Wien

Zur Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich bitte per Mail unter office@sylviabrunner.at oder telefonisch unter 0699/17156172